Πολλοί αναρωτιούνται ποιος τύπος ανθρωπίνου σώματος είναι καταλληλότερος για την κατάσταση της επιβίωσης.
Ένας γυμνασμένος body builder; Μια λεπτοκαμωμένη γυναίκα; Ένας πανύψηλος άντρας; Μια τσουπωτή γυναίκα; Ένα παιδάκι; Ένας παχύσαρκος άντρας; Μια μέτρια γυμνασμένη γυναίκα; Ένας γυμνασμένος μετρίου αναστήματος άντρας; Μια μαραθωνοδρόμος; Ένας λιγνός άντρας;
Δείτε το παρακάτω βίντεο όπου ο ομιλητής χωρίζει σε 6 κατηγορίες τα ενήλικα ανθρώπινα σώματα, με βάση την σωματοδομή, τον μεταβολικό ρυθμό και το βαθμό εκγύμνασης.
Φαίνεται λοιπόν σε γενική βαθμολογία να υπερέχει το μέσων διαστάσεων και ταυτόχρονα γυμνασμένο σώμα. Όμως βλέπετε ότι ανά κατηγορία, άλλο είναι το σώμα το οποίο κάθε φορά υπερέχει. Άρα το τέλειο σώμα για την επιβίωση δεν υπάρχει. Στην τελική, με ό,τι σώμα γεννήθηκες μ' αυτό πορεύεσαι και προσπαθείς να το βελτιώσεις ή τουλάχιστον να το συντηρήσεις με την εκγύμναση… Τι είδους γυμναστική θα πρέπει να κάνω;
Θα κάνεις αυτήν που βοηθάει να αναπτύξεις τις μυϊκές ομάδες που σου λείπουν… Το σημαντικότερο στην επιβίωση είναι η αντοχή. Το περπάτημα λοιπόν και το κολύμπι θα βοηθούσαν πάρα πολύ σ' αυτήν την κατεύθυνση σε όλες τις ηλικίες!!!!!! Κατά προτίμηση το περπάτημα να γίνεται σε χωματόδρομο ή κάποιο χωράφι, ειδικά αν έχει και ανηφορική κλίση, γιατί αυτό γυμνάζει περισσότερο (λόγω τραχύτητας εδάφους και κατ' επέκταση μεγαλύτερης δυσκολίας) από ό,τι αν περπατήσεις τον ίδιο χρόνο σε άσφαλτο. Η αντιστοιχία είναι περίπου 10 λεπτά στο χωράφι = 60 λεπτά στον διάδρομο γυμναστικής. Αν κάποιος έχει πολύ αδύναμα χέρια, τότε καλή είναι η άσκηση με ήπια βάρη. Αν έχει κοιλιακό πάχος και προβλήματα στη μέση, οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι. Να θυμάστε όμως ότι δεν υπάρχει μια άσκηση – πανάκεια που να κάνει για όλες τις μυϊκές ομάδες οπότε πρέπει να επιλέγετε αυτές που είναι κατάλληλες γι' αυτό που σας χρειάζεται και μην ξεχνάτε ποτέ την προθέρμανση!!!!! Ξεχάστε όμως τις υπερβολικές γυμναστικές που καταπονούν το σώμα και βλάπτουν τις αρθρώσεις… Το περπάτημα και το κολύμπι αρκούν για την απόκτηση αντοχής που είναι και το ζητούμενο στην επιβίωση.
Ακόμα όμως και η εκγύμναση δεν σημαίνει ότι όντως θα καταφέρετε να επιβιώσετε. Πολλοί άλλοι παράγοντες θα παίξουν το ρόλο τους. Το περιβάλλον, η διαθεσιμότητα τροφής και νερού, το κλίμα, η ανάγκη για μετακίνηση ή όχι, οι αντίπαλοι, το είδος της καταστροφής κτλ.
Και κυρίως φροντίστε να είστε επινοητικοί και σε συνεχή εγρήγορση… Όποια κι αν είναι η ικανότητα που σας λείπει και μπορεί να σας φέρει σε μειονεκτική θέση, προσπαθήστε να την καλύψετε με τεχνολογικά μέσα. Π.χ. σε κατάσταση επιβίωσης όπου κινδυνεύει η ζωή σας, έναν πολύ πιο ρωμαλέο άντρα από σας προσπαθήστε να τον αποφύγετε κρυβόμενοι, ώστε να μην σας πάρει είδηση ή αιφνιδιάστε τον ή αντιμετωπίστε τον χρησιμοποιώντας κάποιο αντικείμενο ως όπλο ή με μια λαβή (έστω κι αν θεωρείται ανήθικη και αντικανονική).
Ασκληπιός
el.gr
from The Secret Real Truth http://ift.tt/2eqaHJZ
via IFTTT
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου