Αλέξανδρος Λουπασάκης : Γνωρίστε τον γιατρό της... χαράς και την Ελληνική Κλινική Γέλιου!

Καθίστε αναπαυτικά σε μία καρέκλα ή ξαπλώστε στο κρεβάτι σας. Παραδοθείτε στην βαρύτητα, αφεθείτε, χαλαρώστε και απολαύστε την αγκαλιά της καρέκλας ή του κρεβατίου σας. Αρχίστε να σκέφτεστε ένα -ένα τα μέρη του σώματός σας, από τις πατούσες μέχρι το κεφάλι και φανταστείτε τα ένα ένα, να σας χαμογελάνε και να τους χαμογελάτε νοερά. Για παράδειγμα φανταστείτε το συκώτι σας να σας χαμογελάει και να του χαμογελάτε κι εσείς. Το ίδιο θα κάνετε με τον θυροειδή σας, το πάγκρεας, τα γόνατα,τους μηρούς... Είναι ένα εσωτερικό ταξίδι καλοσύνης,συμπόνοιας και ζεστασιάς σε όλο σας το σώμα. Εγκάρδια αγάπη από εσάς για εσάς...
Με ασκήσεις όπως αυτή, που ονομάζεται «εσωτερικό χαμόγελο», ο γιατρός Αλέξανδρος Λουπασάκης δοκιμάζει να μας φέρει σε επαφή με τον εσωτερικό μας γιατρό,με την αυτοθεραπευτική μας φύση.Υπάρχουν πολλες ευχάριστες ασκήσεις - παιχνίδια, που στοχεύουν στην επασύνδεση με τη δύναμη μας και την επιθυμία για χαρούμενη υγειή ζωή. Ο 61 ετών γιατρός σπούδασε γενική ιατρική στην Αθήνα. Από τα φοιτητικά του χρόνια έδειξε μεγάλο ενδιαφέρον για τις μεθόδους της ολιστικής θεραπευτικής, που ενεργοποιούν την αυτοθεραπεία μας.

Έτσι, ξεκίνησε να εντρυφεί στην ψυχοθεραπεία, τη βοτανολογία, τη διατροφοθεραπεία και τα διάφορα συστήματα γιόγκα. Η εσωτερική του αναζήτηση τον έφερε στο ιατρείο του γιατρού Χρήστου Οικονομόπουλου, που υπήρξε από τους πρωτεργάτες για την διάδοση του βελονοθεραπείας στην χώρα μας. Συνεργαζόμενος με την επιστημονική εταιρεία βελονισμού κατάλαβε πως αρχαίες παραδοσιακές μέθοδοι ξυπνάνε την αυτοθεραπεία και πως αυτές μπορούν να συνδυαστούν με την σύγχρονη ιατρική συμπληρωματικά.
Στην καθημερινή του κλινική πράξη εφαρμόζει την ολιστική σωματοψυχική ενεργοποίηση και τις εναλλακτικές θεραπείες. Όπως περνούνν τα χρόνια, κοιτώντας μέσα του και τον δικό του πόνο, ένιωσε την ανάγκη να βοηθήσει τον εαυτό του, αλλά και όσους έρχονταν κοντά του, μέσα από τον δρόμο της χαράς, του παιχνιδιού, του γέλιου και του χαμόγελου. Γι' αυτό άρχισε να μελετά και να παρακολουθεί το πώς δουλεύουν το θέμα της κωμωδίας και της τραγωδίας στις δραματικές σχολές. Πώς διδάσκονται όλα αυτά στους ηθοποιούς. Από εκεί πήρε τις σπερματικές ιδέες και έφτιαξε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα που το ονόμασε «Ελληνική Κλινική Γέλιου».
Οργανώνει τα πρώτα μαθήματα χαρούμενης ιατρικής το 1998 ανοιχτά και ελεύθερα για όλους. Αυτό το θεραπευτικό πρόγραμμα έγινε βιβλίο,που κυκλοφόρησε το 2002 με τον τίτλο «Γέλιο, η καλύτερη θεραπεία». Προσεχώς, μάλιστα θα ξαναεκδωθεί ανανεωμένο. Έκλεισε το ιατρείο του και ονειρεύεται τα μαθήματα της χαρούμενης ιατρικής που οργανώνει με ελεύθερη συμμετοχή και δωρεάν, να πάρουν την μορφή ενός σχολείου υγείας. Όπως λέει ο ίδιος, άλλωστε, χρειαζόμαστε περισσότερα σχολεία, παρά ιατρεία....

Ο Αλέξανδρος Λουπασάκης μιλάει στο ΚoolΝews.gr και την Ελένη Λαζάρου.

Τι είναι η παυσίπονος χαρά;

«Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει τα δικά του παυσίπονα. Είναι ουσίες που ονομάζονται ενδογενή οπιοειδή, όπως οι ενδορφίνες, οι εγκεφαλίνες και οι δυνορφίνες με ισχυρή παυσίπονη δράση.
Έχει διαπιστωθεί ότι όταν γελάμε, παίζουμε, είμαστε χαρούμενοι ή ερωτευμένοι κινητοποιείται έντονα η παραγωγή τους μέσα μας. Όσο μπορούμε και είμαστε πιο κοντά σε αυτό το πλαίσιο ζωής ο οργανισμός μας συνδέεται με την αυτοθεραπευτική του δύναμη».

Τι είναι ο εσωτερικός γιατρός;

«Ο εσωτερικός μας γιατρός είναι το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μέσα μας υπάρχει ένας μηχανισμός που μας παρακολουθεί και μας φροντίζει κάθε δευτερόλεπτο, 24 ώρες το εικοσιτετράωρο».

Πώς αποφασίσατε να ασχοληθείτε με τον συγκεκριμένο τομέα της ιατρικής;

«Ψάχνοντας στην πορεία της ζωής μου ό,τι δοκίμασα πρώτα πρώτα πάνω μου και το είδα νάχει αποτελέσματα, αυτό μοιράστηκα και με τους ανθρώπους.
Δούλεψα όλα τα χρόνια στον τομέα ολιστικής γενικής ιατρικής. Αναζητούσα και συνεχίζω να αναζητάω τον εσωτερικό μας γιατρό, μέσα από την ολόπλευρη ψυχοσωματική θεραπευτική, που βλέπει συνολικά το σώμα, τον νου και το συναίσθημα . Συνδύαζα όλα τα δεδομένα της σημερινής ιατρικής με τα βότανα, τον βελονισμό, τη διατροφή κ.ά. Όμως, με ενδιέφερε οι αλλαγές στον τρόπο ζωής (το πιο σημαντικό σε μία θεραπεία) να έρθουν μέσα από αντιαυταρχικές πρακτικές και χαρούμενα παιχνίδια. Όλοι μέσα μας έχουμε φως και σκοτάδι, χαρά και λύπη, ζώνες υγείας και ζώνες σφαλμάτων.
Διαλέγω να στρέφω την προσοχή μου προς το φωτεινό μας κομμάτι και έτσι να συνδεόμαστε με την δύναμή μας. Πολύ με βοήθησε στην εργασία μου με τον κόσμο, η κυκλοφορία μιας κασέτας μαγνητοφώνου το 1993 με δικές μου ασκήσεις χαλάρωσης, σε πολλες χιλιάδες αντίγραφα. 

Αυτή λοιπόν η κασσέτα ,ήταν το πρώτο μάθημα χαρούμενης ιατρικής που μοιράστηκα ευρύτατα και απετέλεσε τη βάση της δικιάς μου ματιάς στην γελωτοθεραπεία. Η γελωτοθεραπεία έχει σκοπό να «διδάξει» τους ανθρώπους πως να (ξανα)θυμηθούν να γελούν «ανοιχτά'»,ιδίως μ' αυτά που δεν είναι και τόσο αστεία... Στη γελωτοθεραπεία δεν υπάρχουν κανόνες, δεν υπάρχουν οδηγίες που να ισχύουν εξίσου για όλους τους ανθρώπους. Ο κύριος σκοπός της γελωτοθεραπείας είναι να μας μάθει πώς να αντιμετωπίζουμε τις δύσκολες καταστάσεις χρησιμοποιώντας την ανατροπή (άλλοι το λένε αστείο). Με λίγα λόγια, πώς να μάθουμε να παίζουμε με τον πόνο μας χωρίς να ξεχνάμε τις ανάγκες που έχουμε συνολικά ως άνθρωποι.
Το γέλιο μπορεί να βρει αφορμές για να εκδηλωθεί είτε εξω από εμάς είτε μέσα σ' εμάς.Οι κωμωδίες που βλέπουμε,τα αστεία που ακούμε, το χιούμορ της παρέας και άλλα ευτράπελα που συναντάμε στην καθημερινή μας ζωή, δημιουργούν το «εξωτερικό κλίμα» του γέλιου. Οι αναμνήσεις μας και πολλά παιχνίδια δημιουργούν το «εσωτερικό αρτεσιανό» του γέλιου.
Λέμε ότι το γέλιο και το χαμόγελο ξορκίζουν το κακό. Γιατι; Διότι ανατρέπουν το κατεστημένο της δύσκαμπτης ιδιωτικής μας λογικής, η οποία με τα περιοριστικά πιστεύω που διαθέτει ναρκοθετεί την ζωή μας. Ο καθένας από εμάς διαθέτει την δική του ιδιωτική λογική. Άλλος με περισσότερους και άλλος με λιγότερους περιορισμούς. Οι εγγραφές που έχω στο νευρικό μου σύστημα ρυθμίζουν και το πώς θα διαβάσω το βιβλίο της πραγματικότητας που με περιβάλλει.
Ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος Επίκτητος μας λέει πως «αυτό που μας ταράζει δεν είναι τα γεγονότα, αλλά η γνώμη μας για τα γεγονότα». Το συμπέρασμα είναι ότι τους άλλους δεν τους βλέπουμε όπως είναι, αλλά όπως είμαστε. Αυτό το τελευταίο είναι αρκετό για να καταλάβουμε το κωμικοτραγικό των μηχανισμών της αντίληψής μας.
Συχνά τα ζευγάρια, όταν επικοινωνούν, ο ένας εκπέμπει ένα μήνυμα Α και ο άλλος εισπράττει ένα μήνυμα Β.Ο δέκτης του μηνύματος, πριν ρωτήσει τον συνομιλητή του «τι εννοείς όταν λες Α», αρχίζει και τσακώνεται με αυτό που νόμισε ότι κατάλαβε. Έτσι αρχίζει η κωμωδία συγκρούσεων και να μην βγάζουμε άκρη μέσα στις σχέσεις. Στην ουσία χανόμαστε στην μετά-φραση και στην μετα-μετά-φραση.
Όλο αυτό είναι το πανηγύρι της ιδιωτικής λογικής, που έχει ο καθένας μας μέσα του. Αξίζει να θυμηθούμε οτι ιδιώτης στα αρχαία ελληνικά είναι ο βλάκας (στα αγγλικά είναι idiot). Για να απεμπλακούμε από αυτήν την κωμωδία της ιδιωτικής λογικής και τους συνεχείς τσακωμούς, είναι σημαντικό να θυμόμαστε πάντα να ρωτάμε τον άλλον «τι εννοείς»; Χαμογελάστε λοιπόν με όσα διαβάσατε μέχρι τώρα, για να αντέξουμε και να πάμε παρακάτω.
Ας πάμε τώρα στην κβαντική φυσική, όπου υπάρχει το εκπληκτικό πανηγύρι της αντιφατικότητας και άρα της κωμωδίας. Ο νομπελίστας Νιλς Μπορ που θεωρείται και ο πατέρας της κβαντικής μηχανικής είπε: «Οτιδήποτε ονομάζουμε πραγματικό αποτελείται από πράγματα, που δεν μπορεί να θεωρηθούν ως πραγματικά». Αυτό και μόνο είναι αρκετό για να καταλάβουμε τα θεμέλια της κωμωδίας της υλικής πραγματικότητας».

Σε τι ωφελεί η γελωτοθεραπεία;

«Από στοιχειώδη ιατρική πλευρά το να γελάμε είναι ένας απλός τρόπος για να διαχειριστούμε το άγχος μας και ένα είδος καρδιαγγειακής εξάσκησης.
Δυναμώνουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αυτό μας κάνει πιο ανθεκτικούς στις αρρώστιες. Απελευθερώνουμε ατμό που μαζεύουμε στην ψυχοσωματική χύτρα ταχύτητος, που όλοι έχουμε μέσα μας. Εξισορροπούμε το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα και ενισχύουμε την αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμησή μας».

Πολλοί λένε πως σήμερα η υγεία είναι μία βιομηχανία που μας θέλει άρρωστους. Το πιστεύετε αυτό;

«Όλες οι αφηγήσεις ισχύουν και δεν ισχύουν. Προτιμώ να ξοδεύω την ενέργειά μου, για να ενεργοποιώ το θεραπευτικό φλερτ με τον εσωτερικό γιατρό και την αυτοθεραπεία. Σε μεγάλο βαθμό είναι στο χέρι μας να κοιτάξουμε την φωτεινή πλευρά και να συνδεθούμε με την δύναμή μας».

Ο σύγχρονος δυτικός άνθρωπος ακούει το σώμα του όσο πρέπει;

«Ένα σύνθημα που θα μπορούσαμε να πούμε για τις μέρες μας, αλλά και για πάντα είναι «άκου το σώμα σου». Η γλώσσα του σώματος λέει αλήθειες που δεν τις λέει η γλώσσα του στόματος. Έτσι είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι λέει μία περιαρθρίτιδα του ώμου , τι φωνάζει ένα αυχενικό σύνδρομο, τι συμβαίνει όταν λέμε την έκφραση «μου' χεις πρήξει το συκώτι». Σε πάρα πολλές εκφράσεις κρύβονται αλήθειες, που αξίζει να τις δούμε.
Φράσεις όπως «κατουρήθηκα από τον φόβο μου», «τα έκανα επάνω μου», «μου κόπηκαν τα γόνατα», «με την ψυχή στο στόμα», «πάγωσε το αίμα μου», «μου ανέβηκε το αίμα στο κεφάλι», «καράφλιασα με αυτά που άκουσα», λένε πολλά. Το σώμα μιλάει διαρκώς και είναι η υλικοποιημένη έκφραση της ψυχής μας».

Τι ρόλο παίζει ο τρόπος σκέψης για την υγεία μας;

«Μία μεγάλη κωμωδία παίζεται μέσα στο θέατρο του νου μας. Αρκεί να καταλάβουμε,ότι δεν είναι τόσο αξιόπιστες οι σκέψεις που αναδύονται μέσα στο κεφάλι μας. Χρειαζόμαστε μία ειδικού τύπου ρεαλιστική διαχείριση των αναδυομένων σκέψεων για να βγάλουμε άκρη, ώστε κάποιες να τις εγκαταλείψουμε και άλλες να τις υιοθετούμε. Αυτό και αν είναι λαβύρινθος. Για παράδειγμα, πολύ συχνά οι άνθρωποι όταν έχουν έναν φόβο προσπαθούν να τον καταπολεμήσουν, για να απελευθερωθούν από αυτόν. Όσο όμως προσπαθούν να τον καταπολεμήσουν, αυτός δεν φεύγει και κολλάει. Εδώ αξίζει να θυμηθούμε αυτό που έλεγε ο Καρλ Ρότζερς: «Είναι περίεργο πως μόλις αποδεχτώ τον εαυτό μου, όπως είναι, τότε μόνο μπορώ να τον αλλάξω». Αυτό είναι ακόμα μία κωμωδία εσωτερικού τύπου. Ενώ δηλαδή ενστικτωδώς προσπαθούμε να αποφύγουμε την φοβία μας και την καταπολεμάμε, η φοβία φεύγει άμα ανοίξω την αγκαλιά μου και την βάλω μέσα, δηλαδή την αποδεχτώ.
Σε πολλούς ανθρώπους αυτό φαίνεται τρελό. Με μία τέτοια ανάγνωση του βιβλίου της πραγματικότητας, μπορεί το χαμόγελο να ξαναγυρίσει στα χείλη μας. Συντονιζόμενος και με το πνεύμα τον ημερών θα κλείσω προτείνοντας κάτι «τρελό». Να δοκιμάσω να γίνω η αγάπη , που ποτέ δεν πήρα. Με αυτές τις τρέλες μπορεί το χαμόγελο να ξαναγυρίσει στα χείλη μας και να ανακαλύψουμε το πώς θα συνδεθούμε με αυτήν την ιατρική παιδική χαρά, που κατά διαστήματα στήνω και οργανώνω για να μπορεί να παίξει αλλοιώτικα το παιδί που έχουμε μέσα μας.

koolnews.gr

from The Secret Real Truth http://ift.tt/26MlMtw
via IFTTT